Desde la antigüedad, las personas han estado buscando todo tipo de medios, cuya acción tiene como objetivo aumentar la potencia y aumentar el placer durante las relaciones sexuales. Ocupan un lugar especial entre dichos fondos.útilproductos para hombres, que realizan varias funciones al mismo tiempo: potencian el impulso del deseo sexual, potencian y mantienen las funciones del sistema reproductivo en un nivel adecuado, potencian los sentimientos eróticos y rejuvenecen el cuerpo.
Lista de productos que aumentan la potencia
Los productos que mejoran la potencia contienen proteínas de alta calidad en una forma fácilmente digerible, vitaminas, macro y microelementos. Conjunto clásico: mariscos, pescados, carnes magras de animales y aves, verduras y frutas. Puede mejorar aún más el efecto con la ayuda de especias.
Mariscos
Los mariscos se consideran los más efectivos para aumentar la potencia debido aalto contenido de zinc, proteínas de alta calidad, así como fósforo, vitaminas B (si son deficientes, la conductividad de las fibras nerviosas se deteriora), selenio. El zinc es un elemento clave para mantener la salud reproductiva masculina (los mejores productos de zinc para hombres). Participa en la síntesis de testosterona, inhibe el proceso de su descomposición y transformación en estrógenos femeninos. La deficiencia de zinc se manifiesta por una disminución de la potencia y la vitalidad en general.
Los mariscos incluyen organismos invertebrados que viven en los océanos del mundo:
- Mariscos: ostras, mejillones;
- Mariscos: cangrejos, camarones;
- Cefalópodos: calamar, pulpo;
- Algas marinas.
El pescado es una categoría especial de productos. Las siguientes variedades son particularmente útiles para aumentar la potencia: salmón, caballa, platija, halibut, sardinas, atún.
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Huevos
Los huevos de codorniz, junto con las ostras, se consideran un plato clásico para aumentar la potencia, pero los huevos de gallina comunes no son muy inferiores a ellos. Contrariamente a la creencia popular, el colesterol que se encuentra en la yema no obstruye los vasos sanguíneos, sino que es un material de construcción para las moléculas de testosterona y cortisol. El uso regular de huevos reduce la cantidad de colesterol malo en la sangre, lo que reduce el riesgo de desarrollar disfunción eréctil vascular. Las yemas de huevo también contienen zinc, hierro y vitaminas liposolubles D, A, E, que son necesarias para el funcionamiento de las gónadas.
Además, para mantener la potencia normal, una persona necesita proteínas y el huevo se absorbe casi al 100%. Un adulto puede consumir con seguridad varios huevos al día.
Nueces y semillas
Las nueces son duras para el estómago, pero útiles como alimento para la potencia. Para evitar problemas digestivos, no se puede consumir más de un puñado al día. Las nueces contienen mucho zinc, magnesio, potasio, selenio, aminoácidos. Su presencia en la dieta mejorará la condición de los sistemas cardiovascular y endocrino, estimulará el trabajo de las glándulas sexuales.
Los siguientes frutos secos son los más útiles para la potencia:
- Brasileño;
- Almendras;
- Anacardos;
- pistachos;
- Nueces;
- Cedro.
La mejor opción para aumentar la potencia es mezclada con miel o en forma de leche de frutos secos, que se pueden preparar en casa. Para prepararlo, primero se deben remojar las nueces durante 6-8 horas, luego se diluyen con agua en una proporción de 1: 5 (100 g de nueces por 500 ml de agua), se trituran en una licuadora y se cuela. La leche se puede almacenar en el refrigerador durante 3-4 días.
De las semillas de potencia, las semillas de calabaza son las más útiles: son valiosas debido a su alto contenido de zinc. Sin embargo, además de este elemento, existen muchos otros nutrientes necesarios para el normal funcionamiento del aparato reproductor:
- Juego completo de vitaminas B.
- Vitaminas A y C.
- Un conjunto completo de tocoferoles de vitamina E (la mejor opción para la asimilación).
- Calcio, potasio, magnesio, fósforo.
- Ácido graso.
Las semillas de cáñamo técnico, lino, chía, avena germinada y trigo también son útiles para la potencia.
Productos de carne
En la carne de animales y aves hay poco colesterol que asusta a todos y muchos aminoácidos necesarios para desarrollar músculos y mantener el equilibrio de las hormonas sexuales. Para aumentar la potencia, debe elegir variedades bajas en grasa de individuos jóvenes y cocinar con métodos suaves: en el horno, al vapor o en la parrilla. De esta forma se conservan mejor los nutrientes y se facilita su posterior asimilación en el estómago. Los filetes fritos, la barbacoa o las costillas grasas engordan, tienen colesterol malo y son cancerígenos.
Los siguientes tipos de carne son los más útiles para mantener la potencia:
- Carne de res. Contiene mucho zinc, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. La carne es dura, por lo que se recomienda cocinar primero carne picada y luego chuletas al vapor, albóndigas, albóndigas, guisos.
- carne de conejo. 21% mejor que el pollo en contenido de proteína, 90% absorbido por el cuerpo (carne de res solo 60%).
- Ternera. La carne se toma de animales de 3 a 5 meses de edad. Es un valioso producto proteico con un alto contenido de proteínas, hierro y vitaminas B.
- carne de pavo. Se considera el más seguro de todos los tipos industriales de carne de ave.
- carne de codorniz. Este es un producto dietético rico en retinol, vitaminas del grupo B, PP, fósforo, potasio.
El pollo y el cerdo han tenido una calidad cuestionable en los últimos años debido a los aditivos que promueven el crecimiento. La carne de animales salvajes también es útil para aumentar la potencia, pero debe prepararse adecuadamente antes del tratamiento térmico.
Verduras
Los vegetales más valiosos para mejorar la potencia masculina son:
- Coliflor;
- nabo, zanahoria, calabaza;
- Raíz de remolacha;
- tomates cocidos;
- Chalote;
- Apio;
- ensalada romana, rúcula, berros;
- Espárragos.
Cabe señalar que el consumo excesivo de verduras crudas provocará hinchazón y molestias intestinales. La alimentación debe ser equilibrada: 2/3 fibra y 1/3 proteína animal.
frutas y bayas
Las frutas y bayas son ricas no solo en vitaminas, sino también en ácidos que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y contribuyen a la activación de la circulación sanguínea.Para aumentar la potencia, se recomienda dar preferencia a las sandías, aguacates, higos, plátanos, arándanos, bayas de goji.. De las frutas del jardín, las frambuesas, las fresas y el espino amarillo son útiles para estimular la libido (más productos que aumentan la libido en los hombres).
La potencia mejorará si bebe un cóctel a base de leche de nuez con la adición de plátanos, fresas y otras bayas de 2 a 4 veces por semana.
Hierbas y especias
De las especias, las siguientes contribuyen al aumento de la potencia:
- Azafrán.
- Mejorana.
- cardamomo.
- Canela.
- kim
La cúrcuma (cúrcuma) también es útil para la potencia.
productos de abejas
Pocos hombres consumen regularmente productos de abejas. Sin embargo, son la fuente más accesible de sustancias bioactivas valiosas para la potencia. El producto apícola más común es la miel. Se puede agregar a papillas matutinas, batidos, mezclado con nueces.
Perga (polen en grupos) es menos popular. Se recomienda a los hombres que desean mejorar la potencia que usen una cucharada al día con el estómago vacío. Este producto natural contiene casi toda la tabla periódica.
Una receta de potencia masculina a base de miel, nueces, propóleo y polen
Mariscos
Los productos del mar para la potencia en los hombres tradicionalmente ocupan el primer lugar en la lista. Tienen un alto contenido de zinc, que es necesario para el sistema reproductivo masculino, así como selenio, vitaminas C, E, grupo B. Los mariscos también son ricos en las siguientes sustancias:
- yodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- ácidos grasos de la serie omega 3-6-9.
Las langostas y las ostras llenas de dopamina son ejemplos clásicos de afrodisíacos marinos. Incluir estos alimentos en la dieta diaria es problemático, pero como plato fuerte de cenas románticas resultan muy adecuados. En condiciones favorables, su efecto excitante se manifiesta lo suficientemente rápido.
Las ostras son más útiles en forma cruda, pero están contraindicadas en hombres con gastritis en un contexto de baja acidez, con inmunidad reducida y diabetes.
Puede enriquecer el cuerpo con sustancias activas y aumentar la potencia mientras se relaja junto al mar, donde se ofrecen grandes cantidades de trepang (pepinos de mar), diversas algas, carne de rata y tiburón, que contienen estimulantes naturales de la libido.
La platija, la caballa, los camarones y los calamares mejoran la potencia, pero los beneficios de estos productos permanecerán si se cocinan adecuadamente: al vapor, a la parrilla o hervidos.
Productos de potencia de acción rápida: ¿existen?
La activación instantánea de la potencia al comer un determinado producto alimenticio no funcionará, pero puede aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la sensibilidad de las terminaciones nerviosas. Los mariscos frescos, la crema agria y las nueces son adecuados para esto.
De las verduras, las más útiles para mejorar rápidamente la potencia son las raíces de jengibre, rábano picante, perejil y ajo. Es mejor usarlos en forma de tinturas de alcohol:
- Para el ajo: verter 200 g de ajo machacado con 200 ml de alcohol (70%), dejar actuar durante 10 días, colar. Tomar con leche: 5 gotas de tintura por 50 ml de leche.
- Para jengibre: 400 g de raíz por 1 litro de vodka. Insistir durante 2 semanas. Puedes añadir un par de cucharadas de miel (un buen conservante). Para aumentar la emoción, basta con beber 30-50 g.
Tintura de alcohol de jengibre
- En rábano picante ("rábano picante"): 100 g de raíz de rábano picante rallada, 30 g de raíz de jengibre, 1 litro de alcohol ilegal de alta calidad, 2 cucharadas de miel. Infundir la mezcla durante 3-4 días. Para mejorar la potencia inmediatamente antes del sexo, se puede beber unos 50 g.
- En perejil: vierta 125 g de raíz picada con 0, 5 litros de vodka, déjelo durante 3 semanas. Beber la infusión filtrada de 15 ml al día.
Las tinturas de ajo, jengibre y perejil son especialmente útiles para los hombres después de los 50 años. Mejoran la potencia estimulando el trabajo de las gónadas y activando el flujo sanguíneo.
Se recomienda no solo consumir verduras frescas de perejil y apio, sino también congelarlas para el invierno (los productos de invernadero contienen muchos nitratos).
La influencia de la nutrición en la fuerza masculina
El hombre es lo que come, y la potencia masculina en este sentido no es una excepción. Para mantener la salud de los órganos del sistema reproductivo, la síntesis estable de las hormonas sexuales masculinas, debes comer correctamente.
La dieta debe diseñarse de tal manera que asegure la ingesta regular de todo el conjunto de compuestos que necesita el cuerpo.
En primer lugar, para una erección estable y el mantenimiento de la función reproductiva, el hombre necesita proteínas. Además del componente proteico, también deben incluirse en la dieta diaria carbohidratos complejos derivados de vegetales y cereales. El cuerpo necesita vitaminas A, C, E y del grupo B, zinc, selenio, aminoácidos.
Una dieta correctamente organizada no es solo la inclusión del conjunto necesario de sustancias en la dieta, sino también el cumplimiento de ciertas reglas para la ingesta y distribución de alimentos.
Para que la dieta brinde los máximos beneficios, debe cumplir con las siguientes recomendaciones:
- no puede comer en exceso, conduce a la obesidad y, por lo tanto, afecta negativamente el estado general de salud, provoca el desarrollo de diversas enfermedades;
- es necesario controlar el régimen de bebida (1, 8-2 litros por día), aumentar la ingesta de líquidos en condiciones de pérdida grave de humedad (en verano, con un esfuerzo físico significativo, al visitar una sala de vapor);
- no puede beber mientras come, esto conduce a una mala digestión, una absorción menos productiva de los alimentos, lo que significa que reduce los beneficios de los alimentos consumidos (no puede beber antes de 30-40 minutos después de comer);
- cuanto menos intensivo y a largo plazo se procese el producto, más propiedades útiles conservará;
- debe comer alimentos simples y naturales, evitar productos preparados que contengan aditivos (conservantes, aditivos, potenciadores del sabor);
- debe cumplir con la rutina diaria y la forma de comer: comer al mismo tiempo, en intervalos cortos en pequeñas cantidades.
Productos que reducen la potencia
Productos nocivos para la potencia, cuyo uso afecta negativamente la condición de los vasos sanguíneos, la composición de la sangre, contribuye al aumento de peso y altera el fondo hormonal. Esto incluye:
- grasas trans. Casi todos los productos de comida rápida y los productos semielaborados se producen a partir de ellos: hamburguesas, papas fritas, picatostes, bocadillos, dulces, albóndigas. El consumo frecuente de tales alimentos conducirá inevitablemente a un aumento en el volumen de colesterol pesado, espesamiento de la sangre, deterioro de la erección y disminución de la libido. Es muy difícil deshacerse de la grasa acumulada como resultado de una dieta de este tipo. La OMS recomienda reducir la ingesta de grasas trans al 1% de las calorías diarias.
- Dulce. Los golosos no conocen los problemas de salud hasta que se enfrentan al exceso de peso y la amenaza de desarrollar diabetes. El nivel alto de azúcar en la sangre provoca daño a los nervios e impotencia. La capa de grasa convertirá activamente la testosterona en estrógeno femenino.
- Carne ahumada. Las sustancias contenidas en los líquidos y vapores de humo tienen un efecto negativo en el funcionamiento de los testículos. La síntesis de testosterona se reduce, acompañada por el deterioro de la potencia.
La cerveza causa un gran daño a la potencia. Un hombre raro, debido a su uso regular, no tiene una barriga pesada y glándulas mamarias agrandadas. La cerveza interrumpe el trasfondo hormonal, hay un sesgo hacia los estrógenos, disminuye la potencia, se acelera el acercamiento de la andropausia.
Otra opción para las bebidas que tienen un efecto extremadamente negativo en la potencia son los cócteles alcohólicos carbonatados dulces, así como las bebidas carbonatadas y otras limonadas populares.