La base del buen sexo es una erección persistente y estable en los hombres y la excitación de la otra mitad. Al violar la función eréctil, el sexo se convierte en un tormento, que no proporciona placer, sino que solo conduce a problemas psicológicos.
La salud, incluida la salud sexual, depende de muchos factores. Las malas condiciones ambientales, la patología crónica de la próstata, el consumo excesivo de alcohol, el uso prolongado de drogas son las razones que deterioran significativamente la función eréctil.
Todos conocen la nutrición adecuada. Pero muchos lo subestiman hasta que comienzan los problemas de salud. Malos hábitos alimenticios, bocadillos, comidas nocturnas: todo esto altera el metabolismo y los procesos metabólicos, conduce a un par de kilos de más, un aumento del colesterol nocivo en la sangre.
En el contexto de la desnutrición, el sistema cardiovascular sufre, de lo que depende la calidad y la estabilidad de la condición erguida en los hombres. Piense en qué alimentos aumentan la potencia, qué comer y qué se recomienda rechazar.
Productos apícolas para la erección
Jalea real, abeja muerta, miel natural son productos de la apicultura que aportan indudables beneficios al organismo masculino. Para aumentar la potencia, la miel debe consumirse todos los días. Solo beba una cucharadita antes del desayuno, puede beberla con agua corriente o té caliente.
La jalea real puede mejorar el deseo sexual, afecta positivamente el funcionamiento del sistema reproductivo. Estimula la vasodilatación, normaliza el flujo sanguíneo, mejora las características cualitativas / cuantitativas del semen. Para tratar la mala posición, se consume un gramo tres veces al día. La admisión se realiza por un mes.
La perga de abeja tiene un efecto beneficioso sobre la fuerza masculina. Tiene un tónico y tónico, normaliza el equilibrio hormonal, mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo. Para aumentar la potencia, consuma una cucharadita hasta dos veces al día. Mes del curso. Para evitar problemas con la cama, se recomiendan 2 cursos por año.
La miel es un producto único que está lleno de muchos ingredientes útiles. Puede comerlo así o preparar medicamentos a base de miel:
- Medicamento que ayuda a mantener una buena potencia. Muela 200 g de nueces, la misma cantidad de semillas de calabaza, vierta 250 ml de miel. Insiste algún día. Come una cucharada dos veces al día durante un mes. Tal "medicina" no solo es sabrosa, sino también útil.
- La miel con vino tinto y jugo de aloe ayuda a aumentar la potencia y la libido en los hombres. Mezclar 300 ml de miel, medio litro de vino tinto y 150 ml de jugo de aloe. Insiste 10 días. Beber 20 ml tres veces al día antes de las comidas.
No se debe agregar miel a las bebidas calientes, ya que el tratamiento térmico destruye todos los nutrientes.
Carne y pescado para potenciar
Para fortalecer la potencia, la carne debe incluirse en la dieta. Los productos cárnicos aparecen como fuente de proteínas, ayudando a regular los niveles de testosterona. Puede comer cualquier carne, ternera, pollo, pavo, carne de conejo son útiles. Lo principal es que no es grasoso.
Para mantener una buena erección, se recomienda evitar cocinar, como freír. La carne se puede cocinar, hornear en el horno, cocinar en una multicocina, freír, al vapor, etc.
La carne va bien con hierbas y verduras. El menú para adultos incluye 200 g de carne al día. Si el trabajo está relacionado con la actividad física o una persona se dedica profesionalmente a los deportes, la cantidad aumenta a 300-350 g. Los productos cárnicos para la erección no pueden ser reemplazados por nada.
Entre todos los tipos de peces de mar, los más útiles son los siguientes:
- Platija. Contiene muchas proteínas y aminoácidos, aumenta la libido;
- Caballa. Afecta los niveles hormonales, aumenta la libido y la actividad sexual.
Es mejor elegir pescado de mar que pescado de río, porque es rico en minerales, aminoácidos y diversas vitaminas.
Mariscos para la disfunción eréctil
Una dieta de erección implica incluir mariscos en el menú. Se consideran patógenos naturales. Para fortalecer la fuerza masculina, se recomienda comer ostras. Contienen mucho fósforo, zinc, cobre, magnesio y otros componentes útiles.
Debido al alto contenido de zinc, las ostras son un buen soporte para el funcionamiento normal del sistema reproductivo. Es suficiente comer 3-4 piezas al día. Se pueden consumir crudos, pero muchos aconsejan cocinarlos al vapor. Este método de cocción no afecta las propiedades medicinales.
Las ostras mejoran la espermatogénesis, aceleran los procesos metabólicos y metabólicos, aumentan la producción de la hormona masculina testosterona, que afecta la libido, la potencia y la erección.
Puede aumentar la potencia de los camarones. Definitivamente, el efecto no es rápido, no son capaces de provocar una erección rápida, pero con el tiempo el resultado lo será.
Los mejillones no son menos útiles. Aumentan la cantidad de semen, compensan la falta de zinc. Se comen hervidos o al horno.
Otros mariscos que son útiles para los hombres son cangrejos, centeno y carne de tiburón, cangrejos, calamares.
Otros productos de fuerza masculina
Las remolachas contienen muchos nutrientes y aminoácidos. Se recomienda comer fresco 2-3 veces a la semana. Puedes hacer una ensalada nutritiva con verduras: rallar remolacha, condimentar con jugo de limón y aceite de oliva, sal al gusto. Contraindicaciones: lesiones ulcerativas y erosivas del tracto gastrointestinal.
Los espasmos estomacales de Camilla son una droga que puede causar una erección casi instantánea. Tal producto tiene muchas ventajas: el efecto se siente desde una pequeña cantidad, literalmente dos gramos. Al usar cuajo, aumenta la duración de las relaciones sexuales, aumenta el ascenso. El único inconveniente es que el producto es difícil de encontrar y comprar.
Los huevos de codorniz son un producto necesario en la dieta de los hombres. Para potenciar es mejor comer huevos crudos. Contienen mucho fósforo y aminoácidos, vitamina B, retinol, tocoferol, vitamina D.
Productos para mejorar la erección:
- PlátanosAumenta la libido.
- Chocolate amargo. Normaliza el flujo sanguíneo (cacao al menos un 70%).
- Sandía. Dilata los vasos sanguíneos, es un profiláctico frente a problemas del sistema genitourinario.
- Palta. Regula el equilibrio hormonal, contiene mucho ácido fólico, aumenta el deseo sexual.
- Granada. Aumenta el flujo sanguíneo al pene, aparece como una prevención de la prostatitis.
- Semillas de calabaza. Son ricas en zinc y tienen un efecto positivo sobre el sistema reproductivo.
- Fechas. Aumenta la duración de las relaciones sexuales.
- Jugo de apio. Mejora la circulación sanguínea, previene el desarrollo de prostatitis.
- Kumis. Fortalece el estado inmunológico, aumenta la fertilidad, mejora la calidad de la semilla.
- Sl. Puede comer algunas piezas antes del coito.
Con baja potencia en la juventud, debes comer verduras: apio, prímula, eneldo, espinaca, lechuga, albahaca.
Además, se aconseja a los hombres que coman verduras con regularidad, y las más útiles son el ajo, la cebolla, la zanahoria y el tomate.
Productos nocivos
Asigne alimentos que puedan reducir la potencia. Deben comerse menos o excluirse por completo de la dieta.
Los productos de panadería y pastelería son dañinos para los hombres porque contienen azúcar granulada, levadura y otros componentes que afectan negativamente los niveles de testosterona.
También es perjudicial comer alimentos que contienen mucho colesterol: mantequilla, margarina, yemas de huevo, paté de hígado, quesos con un alto porcentaje de grasa. Dicho alimento conduce a un aumento en la concentración de colesterol nocivo en el plasma sanguíneo, lo que afecta negativamente la circulación sanguínea y, en consecuencia, la calidad de la erección.
Los alimentos que contienen grasas trans (hamburguesas, pizza, papas fritas y otras comidas rápidas) pueden causar trastornos hormonales.
Los hombres también tienen prohibido comer carne ahumada con regularidad. Los alimentos ahumados inhiben la producción de testosterona y contienen humo líquido, lo que afecta negativamente la funcionalidad testicular.
El alcohol es muy dañino, especialmente la cerveza. El consumo excesivo de cerveza conduce a trastornos hormonales porque se suprime la síntesis de la hormona masculina. La cerveza contiene muchos fitoestrógenos, análogos naturales de las hormonas sexuales femeninas.
Limite su consumo de los siguientes alimentos:
- Energía;
- Bebidas con gas;
- Ketchup, mayonesa y otras salsas;
- Café;
- Dulces;
- Y qué.
El cuerpo humano se puede comparar con una máquina y la comida es como combustible. El rendimiento depende de la calidad y cantidad de combustible producido.
En otras palabras, los productos que consume una persona son responsables de una buena erección, alta potencia y pleno funcionamiento de todos los órganos / sistemas. Por tanto, la base de la salud del hombre es una dieta equilibrada y racional.